Sunnuntaina klo 12.00 alkaen Go Go Parkissa triathlonkoulu jatkaa taivallustaan kohti kevättä ja kesää. Alkuun on ohjelmassa 1.30-2.00 tunnin sessio triathlonharjoittelun perusteista ja sen jälkeen peruskestävyys painotteinen spinning, jossa mukana pyöräilyn lajivoimaa sekä pyöritystekniikkaa. Spinningin päälle tehdän lyhyt lihaskunto osio ja innokkaimmat voivat halutessaan kirmaista päälle vielä juoksumatolla... Muistakaa ottaa mukaan hikipyyhkeet ja riittävästi juomaa! Luennon jälkeen on pikkuinen tauko, jonka aikana voi hieman täydentää energiavarastoja sekä nostaa verensokeria, jotta komentokorsussa riittää valoa harjoituksen läpi viemiseen.
Luennon ja spinningin vetää Antti (Tiina ja Jarmo ovat hengessä mukana Gran Kanarialla ja vetävät siellä reilun neljän tunnin treenin...)
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti