Su 11/4: harjoitus on kello 15.30 alkaen GoGoCityssä. Jarmo vetää ensin spinningin ja perään hikijumppaa triathlonistin tapaan:)
Su 18/4: "Välineilta" klo 16.00 alkaen GoGoParkissa. Aluksi noin 2h teoriaa + välineinfoa, jossa haetaan vastaukset mm. seuraaviin kysymyksiin:
- mikä on sopiva pyörä ja miten valitsen oikea koon, mallin ja osasarjan?
- hyvän ajoasennon säätäminen?
- mitä on hyvä osata tehdä itse pyörälle: tarkistuslista ennen lenkkiä, mitä mukaan pyörätreeniin?
- muut välineet ja niiden valinta: kypärä, ajovaatteet jne
- pyörän huolto/hoito
Teoriaosan jälkeen noin klo 18 mahdollisuus jatkaa spinningin ja juoksun parissa.
Viikonloppuleiri: ajankohta muuttunut toukokuusta ja se on jo la-su 24-25.4, molempina päivinä noin klo 9.00-16.00. Tarkempi ohjelma tulee noin viikkoa ennen leiriviikonloppua. Sisältö on sekä teoriaa että käytännön treenejä. Ehdotuksia ohjelman suhteen otetaan vastaan, joko koutsien sähköposteihin tai kommentteihin.
Ja vielä lopuksi uintiohjelmia omatoimisiin uintiharjoituksiin. Lataa ohjelmat tästä
Onko tuolloin 18.4. hyvä idea ottaa fillaria messiin ja katsoa sen asutuksia kohdilleen ihan käytönnön puolella teorian lisäksi?
VastaaPoistaMoi. Ajatus olisi sellainen, että leiriviikonlopun sunnuntaina olisi eka pyöräharjoitus ulkona (toivotaan ettei tule takatalvi) ja silloin alkajaisiksi katsotaan ajoneuvojen säädöt kuntoon. Silloin 18.4 ollaan kuitenkin siististi sisätiloissa, joten pyörien tuonti sinne GoGolle voi aiheuttaa ongelmia. Joitakin yksittäisiä säätöjä voidaan tehdä jo myös silloin 18. päivä, jos joku sattuu saapumaan paikalle em ajoneuvolla.
VastaaPoistaMoikka! En eilen päässyt kyseiseen tilaisuuteen mutta kiinnostaisi tietää, että onko sitä pyörien yhteistilausmahdollisuutta? Muutenkin voisko vaikka tänne blogiin laittaa jotain tärkeimpiä juttuja eiliseltä?
VastaaPoistaPyörätilaus: mahdollisuus saada Trek-pyörästä hyvä tarjous. Pyörät toimitetaan Suomen Urheilupyörän kautta. Ota yhteyttä Tiinaan (041-4451918 tai tiina.boman[ät]realsport.net) ja ilmoita, millaisesta pyörästä (maantie, cyklocross, hybridi, maastopyörä)olisit kiinnostunut, pituutesi ja max. hinta.
VastaaPoistaTriathlonkoululaisille on myös hyvä tarjous BlueSeventy märkäpuvuista ja tarvikkeista.
Laitamme tänne lyhennelmän siitä, mitä eilen käytiin läpi.
Unohtu vielä edellisestä, että katso myös Suomen Urheilupyörän sivut, siellä on hyviä tarjouksia myös muun merkkisistä viime kauden fillareista. Samasta paikasta saat myös pyörän huoltoa ja muita asiaan kuuluvia tarvikkeita.
VastaaPoista